现在大都市工作压力太大，非常容易导致阴虚火旺，失眠变成很多人的疾病。以便改善失眠症状，种在滋阴，而铁皮石斛富含石斛多糖、石斛碱和总氨基酸及钙、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍等人体新陈代谢的必须微量元素，是滋阴的上品。下面霍山石斛网小编就来向大家介绍下铁皮石斛改善睡眠的功效与作用。
铁皮石斛改善睡眠的功效
中医觉得失眠是由于阴阳失调所致、即阴虚不能够抑制阳火而导致的。失眠的人往往肝火旺、心肾不交、心火过旺、肺虚燥热、脾胃不和。所以要想解决失眠问题，则应该滋阴降火。阴气不足，不能牢牢控制住阳气，就会导致入睡困难，入睡后容易做梦，容易惊醒，醒后入睡困难，所以睡眠质量差一定要侧重补阴。
而铁皮石斛在补阴的功效方面尤为突出。铁皮石斛的功效与作用是补阴的佳品，其有滋阴降火的功能，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，能够从根本上解决睡眠问题。
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