米斛是石斛的一种，价格比较高，其中多糖和营养成分会相对高一些，但是从根本的营养以及保健作用来说，和铁皮石斛是差不多的，因为米糊的生长环境比较恶劣，存活率比较低，由于物以稀为贵，所以比铁皮石斛的价格会高一些，从营养价值来看，铁皮石斛的性价比会高一些。
米斛和石斛哪个功效好
一般来说米斛生长在悬崖峭壁上，有比较高的药用价值，而铁皮石斛具有很好的食疗作用，具有较高的保健作用，两种都有很好的药物价值，一般两种石斛比较难以辨别，所以建议在购买时，需要仔细甄别。
米斛和铁皮石斛的区别
1、大小
米斛苗矮小粗壮，铁皮石斛苗高大挺拔；
2、长度
米斛苗长度在2到10厘米左右，铁皮石斛苗有5到20厘米；
3、颜色
米斛苗呈嫩绿色，铁皮石斛苗呈铁青色；（颜色也和光照有关，米斛仿野生种植的苗偏黄，而铁皮石斛仿野生种植的偏紫红色；
4、色斑
铁皮石斛苗的杆部有铁锈斑，米斛苗没有；
5、味道
米斛是有点苦味的，铁皮石斛是不苦的。
两种都是滋阴效果非常强的药材，很珍贵，分布范围来说。铁皮石斛相对分布更广一些，而且植株较大，而米斛的植株较小，产量低，通过康顺堂霍山石斛都能买到。
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